今週のお題「わたしの自由研究」 皆さん薬を飲む時には『お水』で飲まれていますか？ 白湯ですか？お茶ですか？ 私は『無糖の炭酸水』を試しています。 半年間続けていますが今のところ問題無いようです。 炭酸水はダイエットに向いているということで、何年…

今週のお題「わたしと乗り物」のんびりとあての無い車旅が好きだった。 日が昇れば高速を走り、途中て下道に降りて旨いものを食べる。 日が暮れれば高速のサービスエリアで車中泊。 次の日の事は何にも考えない。 ひたすら自由な時間を愛車と共に過ごす。 そ…

うつ病の人に言っていいこと・いけないこと (健康ライブラリーイラスト版)作者: 有馬秀晃出版社/メーカー: 講談社発売日: 2014/04/25メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る 先日、会社へ診断書の件で電話しました。 翌日、会社の上司…

中々寝付きが悪いです。 いつの間にか寝ていても、直ぐ目覚めてしまいます。 一晩で2時間以内の睡眠だと思います。 処方されている薬には、副作用として眠気を感じるとありますが、私には副作用としての眠気が感じられません。 日中に少しウトウトしそうにな…

雨が降ったり止んだり 私の気持ちと一緒ですね うつ病の治療を開始してから半年以上が経過しました。 あっという間です。 半年があっという間なんて誰かに叱られてしまいます。 毎日毎日が苦痛の日々、ですけど生きていかないといけない。 今は52歳、仕事を…

今週のお題「雨の日の楽しみ方」今の私にとって雨は味方です。 外出を拒むことが出来るからです。雨に切なさを感じ、現実逃避させてくれる唯一の存在です。雨にも関わらず、鳥達がさえずり、求愛しています。 そんな鳥達の声を聴きながらお茶を飲んだりして…

今週のお題「雨の日の楽しみ方」今の私にとって雨は味方です。 外出を拒むことが出来るからです。雨は切なさを表し、自己逃避させてくれる唯一の存在です。雨にも関わらず、鳥達がさえずり、求愛しています。 テレビもスマホも必要ありません。 そんな鳥達の…

最近、寝れません。 夕方から少し睡魔が起こってきますが、その時は眠れますが、夜中に目が覚めると、そこから寝れません。 辛いです。 毎日毎日、日中は頭がボーっとなってしまいます。 そして夕方から寝て、夜中に目が覚めます。 そんな繰り返しです。 休…

マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠作者: 西野精治,四方山哲,星野卓也出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2018/08/27メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディ…

薬の副作用で喉が異様に渇きやすいです。最近は麦茶を大量に飲んでいます。 もともとお酒は飲まないほうですので、 もっぱら炭酸飲料やミネラルウォーターばかり飲んでいました。暖かくなってくると、麦茶が良いです。 よく冷えたサイダーなどもとても美味し…

薬の副作用で喉が異様に渇きやすいです。最近は麦茶を大量に飲んでいます。 もともとお酒は飲まないほうですので、 もっぱら炭酸飲料やミネラルウォーターばかり飲んでいました。暖かくなってくると、麦茶が良いです。 よく冷えたサイダーなどもとても美味し…

Reodoeer ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド 収納ケース付 厚さ10mm (ブルー)出版社/メーカー: Reodoeerメディア: その他この商品を含むブログを見るヨガのための音楽アーティスト: Relaxation Ensemble出版社/メーカー: Paradis…

最近、夕方から眠くなります。 夕食後、暫くして薬が効いてくるのか凄い睡魔に侵されます。 気が付くと夜中の0時頃です。 それから中々眠れません。 次に目覚めるのは夜中の2時頃です。 その後は朝方の4時頃です。 それからは寝れません。 そんな毎日が続い…

検診日だ。 午後からの検診。 待合室では手足が震え、落ち着かない。 先生は話を良く聞いてくれるのでこれでも落ち着いているように感じる。 人混みは頭の中がグルグルまわってしまい、長時間の滞在は難しく、午前中の混み合う病院にはとても通えない。 最近…

なぜ？ 人一倍、楽観的な自分が うつになるなんて、今思えば信じられません！ 職場内ではムードメーカーであり続ける自分がある意味誇りとも言える自負にかられる時間を過ごせていたのに。 うつなんて一生関わらなくて済むし、精神を病む事も無いと思ってい…

しばらく投稿を休んでいました。 薬の副作用がわかりませんが、胃のむかつきや頻尿が止まりませんてした。 とても辛い日々でした。 今は症状が落ち着いています。 夜は夜中に2回ほどトイレの為に起きてしまいます。 今回は体調が優れないのでこれにて失礼い…

最近、喉が渇きやすい事に気が付きました。 かれこれ半年間程の投薬により、副作用が出てきているかと思うくらい喉が渇きます。普段はミネラルウォーターや只の炭酸水を飲んでいますが、たまにコーラなどの甘い炭酸水が欲しくなる時があります。 コーラなど…

PlayStation Vita マインクラフト限定モデル ソフト&携帯ポーチ同梱【Amazon.co.jp限定特典】液晶&背面タッチパッド保護フィルム出版社/メーカー: ソニー・インタラクティブエンタテインメント発売日: 2017/07/27メディア: Video Gameこの商品を含むブログを…

TVガイド特別編集 KISS & CRY 氷上の美しき勇者たち 世界選手権2019 全力応援号~Road to GOLD!!! (表紙・巻頭特集/羽生結弦選手) (KISS & CRYシリーズVol.25) (TOKYO NEWS MOOK 778号 KISS&CRYシリーズ V)出版社/メーカー: 東京ニュース通信社発売日: 2019/0…

この頃調子良いです。 ちゃんと夜に寝れるようになって来ています。 日中も眠気や怠さが起こる事は無く、快調です。ヨガは続けています。 意外に汗をかき、筋力も付くようです。オススメの運動です。食前には必ずヨーグルトを摂るようにしています。 腸の調…

今週のお題「卒業」ブログ村の企画で「卒業」のお題をいただきました。 私自身、タバコを卒業しました。 と、言いましても卒業したのは子供が産まれる直前です。 ので、子供達が私がタバコを吸っているシーンは見た事が無いと思います。 何故卒業出来たのか…

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！作者: 藤川徳美出版社/メーカー: 方丈社発売日: 2019/01/29メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 今日は朝から天気が良いです。 結局今年は雪が殆ど降りませんでした。 寒…

ボヘミアン・ラプソディ(オリジナル・サウンドトラック) フレディ・マーキュリーメッセージ入りポストカード3枚セット付アーティスト: クイーン出版社/メーカー: Universal Music =music=発売日: 2018メディア: CDこの商品を含むブログを見る 今日は何だか気…

ストレスを操るメンタル強化術作者: メンタリストＤａｉＧｏ出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版発売日: 2018/04/02メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 大好きだった食べ物。 全然味がしません。何故？何故？ 味覚が殆ど麻痺状態になりました。…

うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 【電子書籍限定 フルカラーバージョン】 (角川書店単行本)作者: 田中圭一出版社/メーカー: KADOKAWA / 角川書店発売日: 2017/01/19メディア: Kindle版この商品を含むブログ (3件) を見る 初診日から約1ヶ月後から薬を処…

このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む 転職の思考法作者: 北野唯我出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2018/06/21メディア: Kindle版この商品を含むブログ (1件) を見る 眠い、 でも眠れない。何故、何故？ 取り敢えず横になってみ…

伝説の証 ~ロック・モントリオール1981&ライヴ・エイド1985 [DVD]アーティスト: クイーン出版社/メーカー: ユニバーサル ミュージック発売日: 2016/08/31メディア: DVDこの商品を含むブログ (1件) を見る半年前の仕事中、とあるきっかけで頭の中が真っ黒にな…