この頃調子良いです。 ちゃんと夜に寝れるようになって来ています。 日中も眠気や怠さが起こる事は無く、快調です。ヨガは続けています。 意外に汗をかき、筋力も付くようです。オススメの運動です。食前には必ずヨーグルトを摂るようにしています。 腸の調…

今週のお題「卒業」ブログ村の企画で「卒業」のお題をいただきました。 私自身、タバコを卒業しました。 と、言いましても卒業したのは子供が産まれる直前です。 ので、子供達が私がタバコを吸っているシーンは見た事が無いと思います。 何故卒業出来たのか…

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！作者: 藤川徳美出版社/メーカー: 方丈社発売日: 2019/01/29メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 今日は朝から天気が良いです。 結局今年は雪が殆ど降りませんでした。 寒…