調子良いです。

この頃調子良いです。
ちゃんと夜に寝れるようになって来ています。
日中も眠気や怠さが起こる事は無く、快調です。

ヨガは続けています。
意外に汗をかき、筋力も付くようです。オススメの運動です。

食前には必ずヨーグルトを摂るようにしています。
腸の調子がよくなり、ダイエットにもなるからです。

そして、なりよりも日中に一度は太陽の光を浴びること。凄く大切に感じます。