夜 寝付きが悪いです

マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠

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いままでもそうですが、寝付きが悪く睡眠時間が少ないです。

処方されている薬には、副作用として眠くなるようですが、口が乾きやすくトイレが近くなる他はこれといった副作用が出ていない感じがします。

昼は勿論、夜も満足に眠れないのは、はっきりいってしんどいです。

朝の5時頃になるとパジャマのまま、庭先で椅子に座っています。

それは心地が良いのです。

折りたたみ式のキャンプ等で使っていたものです。

小鳥のさえずりが聞こえて来たり、近所を散歩している方に挨拶したり、何もしていなくても心が少し落ち着きます。

この時点で家族はまだ寝ていますので、起こさないように麦茶だけ持ってコッソリ出ていきます。

そんな訳で今回はこの辺りで失礼いたします。

御拝読ありがとうございました。