寝れません。
最近、寝れません。
夕方から少し睡魔が起こってきますが、その時は眠れますが、夜中に目が覚めると、そこから寝れません。
辛いです。
毎日毎日、日中は頭がボーっとなってしまいます。
そして夕方から寝て、夜中に目が覚めます。
そんな繰り返しです。
休職する前から睡魔時間は延べ3時間程でしたので
身体が慣れてしまっているのでしょうか。
そろそろ夜が明けます。
夜 寝付きが悪いです
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いままでもそうですが、寝付きが悪く睡眠時間が少ないです。
処方されている薬には、副作用として眠くなるようですが、口が乾きやすくトイレが近くなる他はこれといった副作用が出ていない感じがします。
昼は勿論、夜も満足に眠れないのは、はっきりいってしんどいです。
朝の5時頃になるとパジャマのまま、庭先で椅子に座っています。
それは心地が良いのです。
折りたたみ式のキャンプ等で使っていたものです。
小鳥のさえずりが聞こえて来たり、近所を散歩している方に挨拶したり、何もしていなくても心が少し落ち着きます。
この時点で家族はまだ寝ていますので、起こさないように麦茶だけ持ってコッソリ出ていきます。
そんな訳で今回はこの辺りで失礼いたします。
御拝読ありがとうございました。
麦茶とサイダー
薬の副作用で喉が異様に渇きやすいです。
最近は麦茶を大量に飲んでいます。
もともとお酒は飲まないほうですので、
もっぱら炭酸飲料やミネラルウォーターばかり飲んでいました。
暖かくなってくると、麦茶が良いです。
よく冷えたサイダーなどもとても美味しく感じられます。
砂糖なしの炭酸水も大好きです！
なので、トイレがかなり近くなってしまいます。
薬の副作用も関係していると思います。
外出先から帰た直後、冷えた麦茶やサイダーを飲むのは私にとって至福の一時です。
あっ、今は早朝、自宅の庭先で椅子に座ってこのブログを書いています。
皆さん今日も良い一日をお過ごしくださいませ。
麦茶とサイダー
薬の副作用で喉が異様に渇きやすいです。
最近は麦茶を大量に飲んでいます。
もともとお酒は飲まないほうですので、
もっぱら炭酸飲料やミネラルウォーターばかり飲んでいました。
暖かくなってくると、麦茶が良いです。
よく冷えたサイダーなどもとても美味しく感じられます。
砂糖なしの炭酸水も大好きです！
なので、トイレがかなり近くなってしまいます。
薬の副作用も関係していると思います。
外出先から帰た直後、冷えた麦茶やサイダーを飲むのは私にとって至福の一時です。
あっ、今は早朝、自宅の庭先で椅子に座ってこのブログを書いています。
皆さん今日も良い一日をお過ごしくださいませ。
ヨガ
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ヨガを体験しました！
夜の球場で妻と大勢の参加者と一緒に！
運動不足もあり、体が硬くなっているのでポーズを維持するのが大変でしたが、良い気分転換になりました。
少しずつでも外出できたら嬉しいのですが、今度、機会があれば、参加したいと思いました。
睡眠と味覚のはなし
最近、夕方から眠くなります。
夕食後、暫くして薬が効いてくるのか凄い睡魔に侵されます。
気が付くと夜中の0時頃です。
それから中々眠れません。
次に目覚めるのは夜中の2時頃です。
その後は朝方の4時頃です。
それからは寝れません。
そんな毎日が続いています。
日中はほぼ眠くなることは無く、ベッドから起き上がることも無く１日があっという間に過ぎて行きます。
いつになったらこの状態から抜け出せるのだろうか、
そんな事を考えながら生きています。
手の震え、自分の名前さえ満足に書けません。
味覚障害？舌べらに軽い苦味を感じます。
甘いものは何とか美味しく食べられるのですが、辛いものは異常なくらい辛く感じてしまいます。
例えば甘口カレーなど以前より辛く感じます。
はっきり言って殆どの食事は美味しく感じられなくなります。
つらいです。
今日は検診日
検診日だ。
午後からの検診。
待合室では手足が震え、落ち着かない。
先生は話を良く聞いてくれるのでこれでも落ち着いているように感じる。
人混みは頭の中がグルグルまわってしまい、長時間の滞在は難しく、午前中の混み合う病院にはとても通えない。
最近になって、他人の声が聞こえた。
幻聴の一種だそう。突発的な事で、いつも聞こえる訳ではないので、ひとまず様子見になると思う。
昨夜も中々寝付きが悪くて耐え難い苦痛を感じた。
午前2時頃だったか、知らぬ間に寝ていた。
食欲は薬の副作用なのか、食べれる時と食べれない時のムラがあるようだ。
食べれない時はヨーグルトや果物などを摂って薬を飲む。
そんな日々が続く。。。
いつになったら出口が見えるのかわからない。
それが今の不安。
それと同様なくらい家族への申し訳無い気持ちが合わさり、やりきれない。
本当なら、バリバリ仕事をこなしている年代でもある。
しかし、自分は違う。
何もやる気が起きない自分が自分を支配している。
薬は効いていると思うが、副作用で体調に異変が起きている。
兎に角、先生を信じて治療に専念する。
これが今、私に出来る最善の生活だと思う。
